在2020年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 71.99克 | 碳水物: 181.00克.
午餐: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 生, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ミツカン 米酢, タコ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. 晚餐: トマト, トロ 刺身, 筋子(すじこ), 松前漬け, わさび, 筑前煮, 大豆, サニーレタス, ニンジン, トマトコーポレーション スイートチリソース, 醤油, 味噌, なめこ, 葉大根, 玉ねぎ, 海苔, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン. 小食/其他: ロッテ 爽 バニラ香るティーラテ. 更多的......
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1716 千卡
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运动:
筋トレ - 10 分钟, ストレッチ - 20 分钟, 滝汗脚パカ - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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