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13:30
体重62.2kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.5kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.2kg
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63.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6316 千卡
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脂肪: 186.23克 | 蛋白质: 253.67克 | 碳水物: 713.63克.
早餐: ごはん, 王将 餃子. 午餐: 天かす, 生卵, かけうどん. 晚餐: 東海漬物 こくうまキムチ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, サーモンの刺身, 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵. 小食/其他: つけ麺, ローソン 野菜の旨み！コーン味噌ラーメン, ローソン とり天カレーうどん, ローソン おかずメンチ, ローソン からあげクン レッド, ローソン Lチキ 旨辛チキン, アサヒビール スーパードライ (500ml). 更多的......
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一星期增加25.9 公斤
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