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😊
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67.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 95.65克 | 蛋白质: 121.59克 | 碳水物: 276.78克.
早餐: 芝士番茄漢堡包（加番茄醬）, 光泉 無糖優格, 香蕉. 午餐: 大白菜, 水煮蛋, 貢丸, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 晚餐: 排骨湯, 海帶, 炒大白菜, 鮭魚. 小食/其他: 金桔, 北海 鱈魚香絲 (30g), 光泉 無加糖黑豆漿, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 萬歲牌 無調味核桃, 本味誠現 蛋黃餅, 義美 每日十榖養生餅（燕麥芝麻）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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