在2020年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 35.78克 | 蛋白质: 101.15克 | 碳水物: 332.71克.
早餐: 깻잎장아찌, 혼합 견과류, 연어, 조미김, 풀무원 낫또, 배, 누룽지탕. 午餐: 사과, 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 김치, 깍두기, 소고기무국, 공기밥. 晚餐: 바나나, 깻잎장아찌, 마늘장아찌, 김치, 조미김, 현미밥, 닭고기 (껍질 먹지 않음). 小食/其他: 강냉이. 更多的......
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1890 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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