c123456747的日记, 2020年02月5日

在2020年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 35.4 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月5日:

728 千卡

脂肪: 30.31克 | 蛋白质: 65.34克 | 碳水物: 45.90克. 早餐: 山本漢方製藥大麥若葉粉末, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 雞蛋（整個）. 午餐: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 健康廚房經典凱薩醬, 雞蛋, 清蒸或水煮蝦, 甜豆. 小食/其他: 旺旺雪餅. 更多的......

1968 千卡

运动: 健走 - 38 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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