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4:30
体重60.3kg
体脂肪率20.1%
筋肉量45.7kg
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60.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2465 千卡
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脂肪: 110.57克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 288.54克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: エースコック 濃厚鷄まぜそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 昔ながらのナポリタン, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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