在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2310 千卡
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脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 326.91克.
早餐: 찐고구마, 단감, Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. 午餐: 단무지, 달걀, 새우 튀김, 미소야 우동. 晚餐: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 조미김, 비비고 왕교자, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 찐고구마, 연어 사시미, 레드 식사용 와인. 小食/其他: 강냉이, 유과. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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