在2020年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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987 千卡
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脂肪: 23.39克 | 蛋白质: 70.27克 | 碳水物: 135.90克.
早餐: 橙子, 酸奶, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 芹菜, 苹果, 猕猴桃/奇异果, 红树莓, 汇源 葡萄汁, 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻黑莓（无糖）. 午餐: 卷心菜, 豆皮, 海藻（加酱油）, 美国奶酪, 煮鸡蛋, 红豆, 羊肉汤, 海带, 白萝卜. 晚餐: 肌肉小王子 鸡胸肉, 番茄. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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