在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 222.60克 | 碳水物: 104.60克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 原萃 雲間烏龍茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長蜂蜜乳清. 午餐: bsn 高蛋白花生棒, 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長蜂蜜乳清. 晚餐: 鐵極限高蛋白洋芋片, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: 館長蜂蜜乳清, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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