🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年02月12日

練胸
蝴蝶機
胸推
飛鳥夾胸
肩推
羅馬椅5kg

53 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月12日:

778 千卡

脂肪: 19.15克 | 蛋白质: 42.02克 | 碳水物: 105.75克. 午餐: 蘋果, 白飯, 番茄炒蛋, 青花菜, 麵線, 麻油雞. 小食/其他: 橘子, 蔥油餅. 更多的......

一个星期减少7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史