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开始碳循环饮食，今日低碳
体重：82.4
体脂：15.7
ffmi：25.04
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82.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 151.61克 | 碳水物: 103.03克.
早餐: 椰子油, 伊利 伊利纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煮鸡蛋, Myprotein 乳清蛋白粉. 午餐: 卤牛肉, 馒头. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 馒头. 小食/其他: Myprotein 乳清蛋白粉, 鸡胸肉（不吃皮）, 馒头. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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