在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 91.28克 | 碳水物: 100.93克.
早餐: 咖啡, BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂. 午餐: Costco 蘿蔓, 炒菠菜, 炒紅蘿蔔, 櫛瓜, 番茄炒蛋, 雞胸肉, 7-11 巧克力蛋糕, 寶珍香 桂圓蛋糕. 晚餐: 生豆包, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 蔥, 炒雞蛋（整個）. 小食/其他: Costco Cheese Heads. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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