🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年02月14日

螃蟹走拉力帶
分腿蹲
羅馬椅夾臀5kg
臀推20kg
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿

52.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月14日:

2770 千卡

脂肪: 81.16克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 434.82克. 午餐: 潤餅. 晚餐: 甜不辣, 炸雞排. 小食/其他: 愛之味蒟蒻紅豆粉粿, 日正薏仁, 泰山花生仁湯, 豆之味黑糖水, 義美紅豆粉粿牛奶冰棒, 麻荖. 更多的......

稳定体重

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史