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RDA达到76%说明什么？没有到达100%是好事还是坏事？RDA是新概念 不是很懂
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62.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 122.02克 | 碳水物: 115.66克.
早餐: 芹菜, 煮熟的鸡蛋白, 即食燕麦片, 三元 纯牛奶. 午餐: 红萝卜, 大蒜碎, 洋葱, 杂粮粥, 鸡胸肉（不吃皮）, 芹菜, 醋, 酱油. 晚餐: 核桃, 大蒜碎, 洋葱, 酱油, 醋（苹果酒醋）, 红萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 芹菜, 杂粮粥. 小食/其他: 海苔. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
马甲线塑形 - 18 分钟, 杠铃操美莱 - 24 分钟, 突击减脂训练keep - 30 分钟, 后踢腿 - 5 分钟, 坐姿屈膝 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时, 晨间唤醒瑜伽keep - 17 分钟, 假肢下肢改善keep - 10 分钟, 正念冥想keep - 6 分钟, 曲膝后蹲 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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