josephc0917的日记, 2020年02月16日

體重88.6
體脂31
水分49.2
基代1643
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
又肥了有吃蛋糕啊😭😭😭

88.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 88.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月16日:

1154 千卡

脂肪: 40.72克 | 蛋白质: 46.63克 | 碳水物: 150.35克. 早餐: 麥味登超厚牛肉起司漢堡, 鮮奶茶. 午餐: 玉米濃湯, 麵包, 西班牙海鮮飯. 更多的......

2293 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

不錯了！我沒吃蛋糕沒吃火鍋沒吃炸蛋蔥油餅沒吃豆花......等等高糖高熱量的食物......只運動後和晚餐前吃了一點點零食，今早一樣增加了0.2😭😭😭

2020年02月15日会员：: chenxxxcccc

沒吃晚餐嗎？😱😱😱

2020年02月15日会员：: chenxxxcccc

有啊 8個水餃加蛋糕

2020年02月15日会员：: josephc0917

約哥去買杯913來喝啦～昨天去吃鬆餅喝了7杯迎賓茶，連同事都說真的好好喝😄

2020年02月15日会员：: kuo19750926

対喔好久沒913了

2020年02月15日会员：: josephc0917

😂😂😂 明天就⬇️了啦

2020年02月15日会员：: gulinlin

josephc0917的体重历史