josephc0917的日记, 2020年02月19日

體重88.2
體脂30.8
基代1637
內臟脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
還好😅😅😅中午想去吃壽喜燒😭

88.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 88.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月19日:

1198 千卡

脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 137.90克. 午餐: 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, Costco 爆米花, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. 晚餐: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

2113 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

好好ㄛ😭😭😭我昨天好不容易52最尾今天又53😱😱😱

2020年02月18日会员：: chenxxxcccc

到現在都回不去87了

2020年02月18日会员：: josephc0917

我今天繼續不想量體重不想面對⋯ 明天再說⋯

2020年02月18日会员：: gulinlin

問題是我都不敢多吃才穩住暴升的體重卻又降不下去😭😭😭

2020年02月18日会员：: chenxxxcccc

這兩天都有約😭

2020年02月18日会员：: josephc0917

我已經決定一律不赴約了😅😅

2020年02月18日会员：: gulinlin

變邊緣人也沒關係

2020年02月18日会员：: gulinlin

我吃了晚上再練😅😅😅

2020年02月19日会员：: josephc0917

後悔了😭

2020年02月19日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史