在2020年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
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77.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 199.40克 | 碳水物: 86.60克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 館長濃縮巧克力蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: 館長濃縮巧克力蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 晚餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長濃縮巧克力蛋白. 小食/其他: 館長濃縮巧克力蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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