在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1234 千卡
|
脂肪: 58.25克 | 蛋白质: 74.20克 | 碳水物: 105.79克.
早餐: 全聯 醇黑巧克力千層. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米筍, 甜椒, 雞蛋（整個）, 統一 好勁道月見雞蛋風味麵. 晚餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 雜糧麵包, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 義美 蝦捲, 卜蜂 香脆雞肉丸. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|