在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 68.80克 | 碳水物: 329.95克.
早餐: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. 午餐: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. 晚餐: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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