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josephc0917的日记, 2020年02月20日

體重88.9
體脂31.1
水分49.1
基代1648
內臟脂肪15
肌肉58.1
骨質3.1
唉 bj4😭😭😭
88.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 88.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月20日:
2018 千卡 脂肪: 77.64克 | 蛋白质: 117.97克 | 碳水物: 210.10克.   午餐: 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕, 白麵包, Nisoro 明太子龍蝦義大利麵. 晚餐: 原味時代 藜麥枸杞元氣雞湯, 皮蛋, 7-11 御選紅燒牛肉麵-半筋半肉. 小食/其他: 全家 辻利抹茶捲蛋糕. 更多的......
2177 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤

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评论 
你至少吃了一頓肉肉餐我才慘ㄟ!只有晚上的生菜沙拉多加了晚餐炒的絞肉海帶絲和之前沒吃完的玉米粒結果.......今早又多了0.5😱😱😱 這是啥東東啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!😭😭😭😭 
2020年02月19日 会员:: chenxxxcccc
我運動加賽百味一般可以降至少0.4乀 來來回回一公斤有了😭 
2020年02月19日 会员:: josephc0917
隊長猜中的 只是漲的😭😭😭 
2020年02月19日 会员:: josephc0917
放心啦!明天就瘦下來了💪💪💪 
2020年02月19日 会员:: kuo19750926
今天中午一拖教父牛排開的 許久不見老朋友聚餐 從年前約到現在 一開始某人流感 後來我出國 回來又不敢約 已經20多天了 應該安全了😅😅😅 
2020年02月19日 会员:: josephc0917
😂😂😂 
2020年02月19日 会员:: gulinlin
我今早試了2件比較合身的洋裝和裙子,穿起來都「好杯」快爆開 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️,鏡子照起來,真的感覺自己好像懷孕的孕婦🤰🏻😭😭 
2020年02月19日 会员:: gulinlin
隊長想太多 五十幾還快爆開 那應該是xs 
2020年02月19日 会员:: josephc0917
隊長 ㄧ直都穿xs啊 
2020年02月19日 会员:: applechiou
約哥你人那麼特別,會不會就是49天潛伏的特例 🤣🤣🤣 
2020年02月19日 会员:: gulinlin
今天回娘家經過藥局沒看到口罩已售完的告示想說問問看還有沒有,可能是今天開始增加口罩配給所以還有剩,前面兩位在客戶結完賬後就輪我了沒排隊就買到了!😆😆😆 可惜酒精因郵局配送不及還沒開始賣  
2020年02月19日 会员:: chenxxxcccc
隊長 呸呸呸 烏鴨嘴 剛剛才跟三個好朋友吃飯拉低賽😅😅😅 
2020年02月20日 会员:: josephc0917
宅媽 剛買到酒精喔 感覺社區的藥局 看到外來客都説沒有 (偷偷留給熟客)直接去康士美就有了😅😅😅 
2020年02月20日 会员:: josephc0917
還以為酒精只有藥局賣😓😓😓 
2020年02月20日 会员:: chenxxxcccc
反正也是加減問 
2020年02月20日 会员:: chenxxxcccc
我也是加減問 
2020年02月20日 会员:: josephc0917
超商藥局公賣局都有酒精了 
2020年02月20日 会员:: 尼歐NEO
今天去一家藥局問 明明看他偷偷用紙袋裝給熟客 還說要用蒸餾水稀釋 還是跟我說賣完了 馬上走到旁邊的康士美 果然同一批郵差剛送到還有😅 
2020年02月20日 会员:: josephc0917
超商只配六罐 一下就賣完了 
2020年02月20日 会员:: josephc0917

     
 

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