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4:30
体重60.4kg
体脂肪率20.5%
筋肉量45.5kg
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60.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 53.67克 | 蛋白质: 51.84克 | 碳水物: 139.54克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダ. 晚餐: セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！しそひじき, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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