josephc0917的日记, 2020年02月21日

體重88.5
體脂30.9
水分49.2
基代1642
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
怎麼這樣體重計壞了😅😅😅

88.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 88.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月21日:

1788 千卡

脂肪: 40.67克 | 蛋白质: 62.23克 | 碳水物: 290.51克. 午餐: 餐前麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 7-11 水果玉米. 晚餐: 胡椒餅, 生活良好玉米粒, 排骨便當. 更多的......

2058 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

11支持者支持

早安一定是在鬧脾氣了加油

2020年02月20日会员：: smant820

👏👏👏💪💪💪

2020年02月20日会员：: 吳品慧

可能前天的trx昨天才作用😅

2020年02月20日会员：: josephc0917

宅媽不是說了嗎⋯ 你爆汗就會瘦了⋯ 我不是也說了嗎，你又吃不胖，何況你昨有吃蛋糕⋯

2020年02月20日会员：: gulinlin

原來是吃蛋糕🤔🤔🤔

2020年02月20日会员：: josephc0917

😭😭😭我吃零食就肥了0.5，有沒有天理ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ😭😭😭😭

2020年02月20日会员：: chenxxxcccc

宅媽吃蛋糕😅😅😅

2020年02月20日会员：: josephc0917

肥了找隊長😎😎😎

2020年02月20日会员：: josephc0917

宅媽不能這樣比啦他肌肉男代謝好基代高

2020年02月20日会员：: gulinlin

可能真的脫水了昨天流好多汗😅

2020年02月20日会员：: josephc0917

👍👍👍又瘦了真的有口福

2020年02月20日会员：: kuo19750926

今天吃菜了沒有天天過年的

2020年02月20日会员：: josephc0917

以前大家剛進來的時候我最常說約哥很有口福約哥不曉得你嘴唇上有長痣嗎？？😂😂

2020年02月20日会员：: gulinlin

三八痔嗎？😅😅😅 一些聚餐還光了例行的就用疫情未結束不要一起吃飯擋了

2020年02月20日会员：: josephc0917

有口福是跟著隊長吃喝感恩隊長讚嘆隊長🙇🏻‍♂️

2020年02月20日会员：: josephc0917

今天開會客戶一直咳嗽😱😱😱😱

2020年02月20日会员：: josephc0917

那約哥要小心了😰😰😰

2020年02月20日会员：: kuo19750926

後來閃的遠遠的😅😅😅

2020年02月20日会员：: josephc0917


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