candy572的日记, 2020年02月21日

🙁

67.1 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月21日:

2228 千卡

脂肪: 93.61克 | 蛋白质: 122.08克 | 碳水物: 235.72克. 早餐: 奇異果, 福樂頂級鮮奶優格（無糖）, 怡客嫩雞三明治. 午餐: 荷包蛋, 清炒翠玉瓜, 炒四季豆, 白飯, 鯊魚煙. 晚餐: 木瓜, 排骨湯, 甜玉米, 鮭魚, 炒豆芽. 小食/其他: 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）, 珍珠, 無糖鮮奶茶. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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