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Minminp的日记, 2020年02月21日

これがちょうどいい体重なのか?
48.7 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月21日:
2338 千卡 脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 94.16克 | 碳水物: 344.75克.   午餐: デニッシュパン, 食品成分データベース あんきも, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢. 晚餐: 巻き寿司, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, 吸い物, 刺身. 小食/其他: 文旦, フェレロ ロシェ, 業務スーパー ミルクチョコレート, 業務スーパー ダークチョコレート 製菓用 カカオ分50%, あんず, トルティーヤコーンチップス, 文旦, 赤城乳業 ガリガリ君 リッチ ピスタチオ味. 更多的......
1263 千卡 运动: 清洁 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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