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洋味儿大米
日记
2020年02月23日
洋味儿大米的日记, 2020年02月23日
洋味儿大米的个人资料
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在2020年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
85 公斤
最近减少:
10.5 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月23日:
1070 千卡
脂肪: 40.46克 | 蛋白质: 106.49克 | 碳水物: 73.11克.
早餐:
燕麦粥.
午餐:
番茄, 黄瓜/青瓜（去皮）, 高纯度橄榄油, 红甜椒/红色灯笼椒, 清蒸或水煮扇贝, 茄子, 西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）, 优追麦克斯 鸡胸肉.
晚餐:
家乐福 肉皮冻, 杂粮饭.
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