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睡衣53.8
今天吃很飽吃很多 可是感覺胃很空虛
吃了很多餅乾 死定
加油希望下星期能看到3
1800、94
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54.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 112.91克 | 碳水物: 115.80克.
午餐: 豆腐乳, 菠菜, 高麗菜, 全聯 栗香地瓜, 快樂牛 低脂乾酪切片, 燒烤醬, 雞胸肉, 雞蛋. 晚餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 小食/其他: 桂格(Quaker) 北海道榛果可可鮮奶麥片, 發糕, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. 更多的......
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稳定体重
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