Vancouver88的日记, 2020年02月23日

在2020年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月23日:

486 千卡

脂肪: 21.69克 | 蛋白质: 54.54克 | 碳水物: 18.76克. 早餐: 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 黑咖啡. 午餐: 煮熟的菠菜（新鲜）, 黄鱼, 嫩豆腐, 芸豆（无盐，水煮）. 晚餐: 芸豆（无盐，水煮）, 豆腐, 苋菜, 黄鱼. 小食/其他: 花生, 干烤杏仁（无盐）. 更多的......

1486 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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