33一定要瘦到92的日记, 2020年02月24日

四天没拉bb 明天开始3天液体断

50.7 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 50.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月24日:

397 千卡

脂肪: 12.52克 | 蛋白质: 23.66克 | 碳水物: 51.83克. 早餐: 五谷磨房核桃芝麻黑豆粉. 午餐: 煮鸡蛋, 清蒸或水煮虾, 香菇, 熟花椰菜（烹饪中不加油）. 晚餐: 荸荠, 米饭, 清蒸或水煮虾, 熟花椰菜（烹饪中不加油）. 小食/其他: 荸荠, 番石榴, 小番茄（葡萄形状）. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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