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cat16885
日记
2020年02月25日
cat16885的日记, 2020年02月25日
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在2020年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
53.9 公斤
最近减少:
10.4 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月25日:
551 千卡
脂肪: 19.92克 | 蛋白质: 36.61克 | 碳水物: 59.72克.
早餐:
全家 起司火腿麵包, 生菜, 蘋果(去皮), 咖啡.
晚餐:
中華 板豆腐, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 高麗菜.
更多的......
1592 千卡
运动:
爬山 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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