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4:30
体重62.0kg
体脂肪率19.8%
筋肉量47.1kg
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62 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 91.47克 | 蛋白质: 103.34克 | 碳水物: 270.84克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. 晚餐: 森永乳業 アロエヨーグルト (118g), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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