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一周以来，超量高碳水，各种饼干年货零食，热量无法计算，体重一度升至54,实在看不下去了，于是昨天断食一天，今早体重51.6,这是什么神操作啊😢。
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51.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 35.64克 | 蛋白质: 51.90克 | 碳水物: 122.20克.
早餐: 番石榴, 胡萝卜, 蕃茄, 黑咖啡. 午餐: 煮鸡蛋, 胡萝卜, 黑咖啡, 鸡胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红薯／地瓜. 晚餐: 饼干. 小食/其他: 瓜子, 三只松鼠 蟹黄味瓜子仁, 橘子. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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