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体重：81.7
体脂：14.8
ffmi ：25.09
早上空腹有氧，抗阻训练后有氧
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81.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 67.00克 | 蛋白质: 134.59克 | 碳水物: 156.87克.
早餐: 土豆（水煮，加盐）, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 伊利 伊利纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein 乳清蛋白粉. 午餐: 煎鸡蛋, 馒头. 晚餐: 牛肉, 煎鸡蛋, 馒头. 小食/其他: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 伊利纯牛奶. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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