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😊
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66.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 78.60克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 246.38克.
早餐: 花生醬, 西洋梨, 光泉 北海道原味起司片, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. 午餐: 馬鈴薯, 紅蘿蔔, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 白飯, 滷蛋, 炒花菜, 炒四季豆, 油炸魚柳. 晚餐: 白蘿蔔, 排骨湯, 蘿蔔湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 泰山 沙拉油, 娃娃菜, 黑橋牌 蒜味香腸, 洋蔥炒蛋. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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