約會沒秤
拿出久違的壓力褲 好輕鬆欸欸欸欸
晚上吃了220的滷味
9k (跑5坡4)80分鐘
1320、90
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54.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 60.48克 | 蛋白质: 91.14克 | 碳水物: 106.10克.
早餐: 義美 鳳梨牛奶冰棒, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 午餐: 鴨腿, 骨頭湯, 蚵仔煎. 晚餐: 酸菜, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 溏心蛋, 自由神 蒟蒻, 義美 大黑豆乾, 知王 麻辣鴨血豆腐鍋. 更多的......
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稳定体重
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