在2020年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 78.65克 | 碳水物: 279.16克.
早餐: 동서식품 프리마, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 연어 사시미, 찐고구마. 午餐: 매실차, 된장국, 김치, 단무지, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥, 야채샐러드. 晚餐: 메이지 마카다미아 초콜릿, 강냉이, 연어, 찐고구마, 곶감. 小食/其他: 곶감, 달콤한 롤. 更多的......
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1800 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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