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生理大水腫D1
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52.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 44.59克 | 蛋白质: 39.90克 | 碳水物: 151.00克.
早餐: 早安美芝城 蘿蔔糕, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 豆漿, 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. 小食/其他: 小潘 鳳凰酥, 櫻桃, 榴蓮, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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