🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年02月29日

划船*2
高拉背
引體向上
滑輪下拉

52.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月29日:

799 千卡

脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 68.93克 | 碳水物: 36.02克. 午餐: 青花菜, 花椰菜, 雞胸肉, 雞腿排, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 蒜苗, 鹹豬肉, 煎雞蛋, 櫛瓜. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史