在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 141.57克 | 蛋白质: 70.27克 | 碳水物: 17.30克.
早餐: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Сыр Пармезан (Твердый), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Ашан Авокадо Хасс , Мирамар Форель Слабосоленая. 晚餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Delicato Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. 更多的......
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3254 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 踏步机 - 14 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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