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not poop yet . last day period
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61.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2789 千卡
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脂肪: 110.65克 | 蛋白质: 126.09克 | 碳水物: 323.65克.
早餐: Orchids Sesame Oil, 水煮蛋, Costco Roasted Seasoned Seaweed, 365 Everyday Value Sushi Rice, Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod. 午餐: Goya Organic Chick Peas, Safeway Asian-Style Vegetables, Harris Teeter Angus Beef Loin New York Strip Steak. 晚餐: Tendersweet Spinach, Chiquita Banana, Dandy Celery, Tanimura & Antle Kale, Calavo Avocado. 小食/其他: 365 Oven Roasted Turkey Breast, Sweet 2 Eat Mandarins, 小番茄（葡萄形狀）, 黑巧克力, Trader Joe's Tempting Trail Mix, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. 更多的......
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2582 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 23 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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