|
Взвесилась днём после тренировки. Накануне позволила себе пять блинов со сливками 😋 Проводили Масленицу). Особых колебаний веса не вижу, при том что идёт прирост мышц (заметно визуально), следовательно % жировой прослойки уменьшается.
|
49.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 104.99克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 56.59克.
早餐: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Помидоры, Клевер Сливки 35%, Яйцо, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Арла Сыр Натура Сливочный. 午餐: Яйцо, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Арла Сыр Натура Сливочный, Обычные Блины, Клевер Сливки 35%. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|