Vancouver88的日记, 2020年03月4日

在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

60.1 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月4日:

1046 千卡

脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 79.25克 | 碳水物: 51.79克. 早餐: 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 蒙牛牛奶纯牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 秋葵, 煮鸡蛋. 午餐: 白萝卜, 素炒西兰花, 牛肉, 藜麦. 晚餐: 煮熟的芦笋（新鲜）, 牛肉, 白萝卜. 小食/其他: 海苔. 更多的......

1651 千卡

运动: 记录 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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