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上廁所前
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61.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 130.88克 | 碳水物: 265.65克.
早餐: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, 365 Everyday Value Sushi Rice, Costco Roasted Seasoned Seaweed, 水煮蛋, Orchids Sesame Oil. 午餐: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, Safeway Asian-Style Vegetables, Goya Organic Chick Peas. 小食/其他: Quaker Oat Granola Cookies - Apple & Cinnamon, Sweet 2 Eat Mandarins, 小番茄（葡萄形狀）, Trader Joe's Tempting Trail Mix, 黑巧克力, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Kirkland Signature Frozen Pineapple. 更多的......
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2061 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 站立 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 3 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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