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Like sushi day never happened 👍🏻
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71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1858 千卡
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脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 222.72克 | 碳水物: 172.42克.
早餐: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 上午茶: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. 晚餐: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. 夜宵: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 45 分钟, 家务 - 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Bus Driving - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.9 公斤
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