愛烤麵包的tina的日记, 2020年03月6日

在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）

66.9 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月6日:

1175 千卡

脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 106.52克 | 碳水物: 96.90克. 早餐: 7-11 秋鮭鮪魚雙手捲. 午餐: 生菜, Costco 無骨雞腿排, Costco 厚片吐司. 晚餐: 義美傳統板豆腐, 山茼蒿, 牛腱. 小食/其他: 全聯法式輕乳酪蛋糕. 更多的......

1723 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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