在2020年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 85.09克 | 碳水物: 332.48克.
早餐: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어 사시미, 찐고구마. 午餐: 깍두기, 단무지, 샐러드, 규동, 단호박튀김, 새우 튀김, 미소야 우동. 晚餐: 조미김, 사조 마일드 참치, 현미밥, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레. 小食/其他: 커피, 유과. 更多的......
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1981 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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