在2020年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 59.22克 | 碳水物: 285.11克.
早餐: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 계란후라이, 커피. 午餐: 커피, 양배추 샐러드와 드레싱, 새우, 낙지, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 공기밥. 晚餐: 찐고구마, 아보카도, 서브웨이 터키 샌드위치. 小食/其他: 사과. 更多的......
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1927 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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