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睡衣53.2
要忍住啊啊啊啊啊啊啊多吃的
吃了厚切馬鈴薯1/3包
肌力體能
1724、90
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53.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 118.92克 | 碳水物: 149.60克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(LUNGO). 午餐: 7-11 關東煮-中華油豆腐, 花椰菜, 菠菜, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 健康廚房 無油沾拌淋醬-梅香鳳梨, 白蘿蔔, 高麗菜, 紅鳳菜, 全聯 金針菇, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. 晚餐: 特濃5.1無加糖濃豆漿, 桂格原片原味大燕麥片, 奇亞籽. 小食/其他: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, Cemoi 82%黑巧克力. 更多的......
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稳定体重
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