Перерабатываю жир в мышцы) Белковый завтрак и обед + силовые тренировки пн ср пт
|
71.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 86.33克 | 蛋白质: 228.06克 | 碳水物: 37.15克.
早餐: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Экомилк Творог Обезжиренный, Веселый Луг Ряженка. 午餐: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад. 晚餐: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Помидоры Черри. 小食/其他: Чай с Лимоном, Финик. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|