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4:30
体重61.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.6kg
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61.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2185 千卡
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脂肪: 75.47克 | 蛋白质: 93.94克 | 碳水物: 286.94克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン 大盛りごはん！豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 親子丼, セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
2020年03月11日 会员：: jcmama777
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jcmama777さん＞
thank you✨
However, at the moment, the goal is to increase or maintain weight, so it is desirable not to lose much weight.
‖‖orz‖‖
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So maintenance or higher ♥️💜💚
2020年03月11日 会员：: jcmama777
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jcmama777さん＞
I want to keep the load of bodyweight workout.
▽°｜b✨
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