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cat16885
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2020年03月12日
cat16885的日记, 2020年03月12日
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在2020年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
54.3 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月12日:
1068 千卡
脂肪: 55.49克 | 蛋白质: 84.84克 | 碳水物: 77.96克.
早餐:
咖啡, 雞胸肉, 蘋果(去皮), Costco 半熟迷你麵包, 蘆筍.
午餐:
全聯 北海道千層蛋糕.
晚餐:
Costco 石安牧場溫泉蛋, 高麗菜, 花椰菜, 咖啡, Costco 烤大雞腿.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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